منوعات
اليقطين غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات ما هي فوائده الصحية؟
اليقطين غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات ما هي فوائده الصحية؟
يعتبر اليقطين غنياً بمضادات الأكسدة والفيتامينات، وبالتالي فهو يعود بفوائد صحية عديدة للجسم. ما هي هذه الفوائد؟
- تعزيز المناعة: يعد اليقطين مصدرًا للعديد من مضادات الأكسدة القوية، وهذا ما يجعله اختياراً فعالاً لتعزيز المناعة، الوقاية من الالتهابات ومسبباتها والفيروسات والجذور الحرة، إضافة الى الوقاية من السرطان.
- علاج تقرحات الجلد: تحتوي ثمرة اليقطين على العديد من الفيتامينات التي تعلب دوراً كبيراً في بناء الأنسجة المختلفة في الجسم، الحفاظ على الجلد وحمايته وتسريع عملية التئام الجروح.
- الحفاظ على صحة القلب: اليقطين هو من الأغذية التي يوصى بتناولها للسيطرة على مستويات الكولسترول في الدم، تعزيز صحة القلب والشرايين والحماية من الجلطات القلبية والسكتات الدماغية. كل هذه الفوائد تعود الى أن اليقطين هو في الواقع مصدر غني للألياف الغذائية، تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية المهمة في تخفيض نسبة الكولسترول السيء ورفع مستويات الكولسترول الجيد، إضافة الى أنه يحتوي على معادن ضرورية لعمل القلب.
- الحفاظ على صحة العينين: يحتوي اليقطين على مركبات البيتا كاروتين والفيتامين A التي تعمل على الحفاظ على العينين وصحة النظر، بخاصة الرؤية الليلية.
للمزيد facebook
