تعرف على 7 فوائد مذهلة للكرز.. من محاربة السرطان إلى تعزيز النوم

ثالثاً، يساعد الكرز في خفض ضغط الدم، حيث تعتبر هذه الفاكهة غنيّة بمركبات البوليفينول الواقية التي تمّ ربطها بتحسين مستويات ضغط الدم.

أيضاً، يساعد الكرز في إبطاء تدهور القدرات الإدراكية، بفضل الأنثوسيانين، كما يُحسّن عمل وظائف المخ والذاكرة ويقلّل من الالتهاب ويقاوم الإجهاد التأكسدي في الدماغ، الذي يزيد من خطر الإصابة بمرض ألزهايمر وأنواع أخرى من الخرف.

بالإضافة إلى أنّه يمكن أن يقلّل تناول الكرز من خطر الإصابة بأمراض القلب، إذ تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في الكرز على إرخاء الأوعية الدموية وتقليل الالتهاب والضغط.

أخبراً، يساعد عصير الكرز الأحمر في مكافحة مرض السكري من النوع 2، كما يساعد تناوله أيضا على النوم بشكل أفضل، وذلك بفضل هرمون الميلاتونين الذي يتحكّم في دورة النوم والاستيقاظ.