صحة
بعد السباحة.. 5 أطعمة يجب تجنبها فوراً
لا شك أن البطاطا المقلية تتميز بمذاقها اللذيذ، لكنها تؤدي إلى زيادة الوزن والإضرار بصحة القلب والأوعية الدموية.
2- بيتزا الجبن
تحتوي شريحة واحدة من بيتزا الجبن على 20 غراماً من الدهون و350 سعرة حرارية، لذلك يُنصح بعدم تناولها بعد السباحة، لتجنب زيادة الوزن وارتفاع الكوليسترول الضار بالدم.
3- جلد الدجاج
يعتاد بعض الأشخاص على تناول جلد الدجاج، دون الانتباه لحجم الأضرار التي قد يسببها لصحتهم، إذ يحتوي على 2.26 غراماً من الدهون المشبعة لكل أونصة.
4- الآيس كريم
عند تناول نصف كوب من الآيس كريم، يحصل الجسم على 12 غراماً من الدهون المشبعة و300 سعرة حرارية، بالإضافة إلى الكثير من السكريات. (كونسلتو)
مصدر الخبر
للمزيد Facebook
