السكر والصحة النفسية.. كيف يؤثر على المزاج؟

زيادة الوزن والسمنة: السكر يحتوي على سعرات حرارية عالية دون أن يعطي شعورًا بالشبع، مما يؤدي إلى تناول كميات كبيرة من الطعام وبالتالي زيادة الوزن.
زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب: الإفراط في السكر يرفع من مستويات الدهون الثلاثية وضغط الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
ارتفاع مستويات السكر في الدم: يؤدي تناول كميات كبيرة من السكر إلى ارتفاع مستوى الجلوكوز في الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
تسوس الأسنان: السكر يعد السبب الرئيسي في تسوس الأسنان لأنه يغذي البكتيريا الضارة التي تنتج الأحماض المدمرة للمينا.
مشاكل في الكبد: السكر الزائد يتحول في الكبد إلى دهون، مما قد يسبب مرض الكبد الدهني غير الكحولي.
التأثير على الصحة النفسية: بعض الدراسات تشير إلى أن الإفراط في تناول السكر يمكن أن يؤثر على المزاج ويساهم في الإصابة بالاكتئاب والقلق.
مصدر الخبر
للمزيد Facebook