لإنقاص 10 كغم من وزن الجسم في شهر واحد… اتبع هذه الطرق

يعاني أكثر من مليار شخص، في جميع أنحاء العالم، من السمنة، بواقع 650 مليون بالغ و340 مليون مراهق و39 مليون طفل.

وتقدر منظمة الصحة العالمية أن ما يقرب من 167 مليون شخص – من بالغين وأطفال – ستتراجع صحتهم بسبب زيادة الوزن أو السمنة، بحلول عام 2025.

وبحسب ما نشره موقع India.com، فإن هناك 10 طرق فعالة ويمكن أن تؤدي إلى نتائج جيدة وسريعة لأنقاص الوزن والتخلص من الكيلوغرامات الزائدة في غضون شهر واحد، كما يلي:

1. تقليل تام للسكريات