صحة
كم قطعة كعك في اليوم؟ خبراء الصحة يقدمون نصيحة العيد
كم قطعة كعك في اليوم؟ خبراء الصحة يقدمون نصيحة العيد
لا يتوقف الكثيرون عن تناول حلوى العيد والكعك، ولا يستطيعون منع أنفسهم من تذوقها، رغم علمهم بأضرار الإكثار منها على الصحة وما تسببه من زيادة الوزن، إذ غالبا ما يجري تجاهل النصائح الطبية، انتصارا لهذا الطبق الطبق الرئيسي على مائدة عيد الفطر، أو في السهرات الليلة والتجمعات العائلية.
وتحدث الدكتور حسين منصور، استشاري التغذية والسمنة، عن المشكلات الصحية والشكلية من زيادة الوزن نتيجة تناول حلوى العيد، فوضع وصفة وبعض النصائح التي يمكن اتباعها لتساهم في تقليل نسب الدهون والتخلص من السعرات الحرارية الموجودة في هذه الحلويات.
ونصح الخبير في شؤون الصحة، باختيار قطعة واحدة من كل نوع في اليوم لأنها تكفي للاحتفال بالعيد، لا سيما أن قطعة الكعك الواحدة تعادل 400 سعر حرارية.
للمزيد facebook
