كيف يؤثّر الجفاف على ضغط الدم؟
تعرب الهيئات الصحية في العديد من بلدان العالم، ومن بينها المراكز الأميركية لمكافحة الأمراض والوقاية منها CDC، عن قلقها من أن الكثيرين لا يفعلون ما يكفي للسيطرة والتعامل مع حالات ارتفاع ضغط الدم، بحسب ما نشره موقع USA Today.
وحذرت نشرة توعية صادرة عن CDC من أنه “كلما ارتفعت مستويات ضغط الدم، زادت مخاطر تعرض المريض لمشاكل صحية أخرى، مثل أمراض القلب والنوبات القلبية والسكتة الدماغية”. ومن بين العديد من الطرق، التي أثبتت جدواها للتعامل مع مشاكل ضغط الدم، يحتل الترطيب المحسن مكانة عالية في القائمة.
من جهته، يوضح جون وايت، كبير المسؤولين الطبيين في WebMD ومؤلف كتاب “Take Control of Your Heart Disease Risk”، أن “ضغط الدم يرتبط بحجم الدم”، مفسرا أنه إذا كان الشخص مصابًا بالجفاف، فربما “يؤدي ذلك إلى انخفاض حجم الدم مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم، ومع انخفاض ضغط الدم، يجب أن يرتفع معدل ضربات القلب لتوصيل المزيد من الدم إلى الأعضاء”.
أما الخبر السار فهو أن الأبحاث تظهر أن الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم قادرون على زيادته (وتقليل الإصابة بحالات الدوار) ببساطة عن طريق شرب المزيد من الماء. تقول ماليسا وود، المديرة المساعدة لأمراض القلب في مستشفى ماساتشوستس العام: “يمكن إدارة انخفاض ضغط الدم عن طريق شرب كميات مناسبة من الماء واتباع الملصقات على أدوية ضغط الدم”.
هذا وتحذر CDC من أن الكثير من الناس لا يحصلون على كمية كافية من الماء ولديهم العديد من الاقتراحات لزيادة كمية الماء التي يحصلون عليها. يتضمن ذلك ملء كوب أو زجاجة وتكون في متناول اليد دائمًا، وتفضيل اختيار الماء على المشروبات السكرية والصودا وغسل الطعام بالماء في وقت الوجبة.
ولأن الشخص يفقد المزيد من الماء عندما يتعرق، فمن الضروري أن يضع في اعتباره الترطيب كلما ارتفعت درجة الحرارة. ينصح دكتور سكوت داوسون، طبيب قلب في مجموعة إنسبيرا ميديكال جروب لأمراض القلب: “مع دخول الأشهر الأكثر ارتفاعًا في درجات الحرارة، من المهم بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم أن يحدوا من استهلاك الكافيين وأن يشربوا المزيد من الماء”.
كما ترجح دكتورة راو أن “الكمية المعقولة من السوائل لمن يتمتعون بقلوب وكلى صحية يمكن أن تكون من 2.5 إلى 3.5 لتر في اليوم”، ولكن يجب على كل مريض مناقشة الكمية المناسبة وأفضل المعايير التي يمكن اتباعها بناءً على المخاطر.
المصدر:
العربية نت
مصدر الخبر
للمزيد Facebook
